Se puede cuidar la salud sin descuidar el bolsillo

Algunos creen que una vida sana implica grandes gastos. Sin embargo, se puede comer saludable y hacer ejercicio sin afectar tanto el bolsillo. Le contamos cómo hacerlo:

Comer saludable para ahorrar dinero

• Planea un menú semanal que te permita tener mayor control sobre tu alimentación y conocer cuáles productos debes comprar; así evitarás gastar más de lo que necesitas y ahorrarás dinero.
• Para mantener una dieta equilibrada, recuerda incluir frutas y verduras que aportan proteínas, vitaminas y minerales, además de reducir los riesgos cardiovasculares. Para ahorrar en la compra de estos alimentos, puedes comprar en negocios locales y priorizar las frutas y verduras de temporada, que son más económicas.

Haz ejercicio sin agotar todo tu dinero

• No es necesario que pagues una membresía en un gimnasio o contratar un entrenador personal para hacer ejercicio y mantener un buen estado físico.
• Crea una rutina diaria; puede ser en un parque cercano o en tu casa. Si no tienes claro cómo hacerlo, existen muchos videos, aplicaciones y blogs, sin costo, que te puedan ayudar.

Es importante que seas constante y te comprometas con tus hábitos de alimentación y ejercicio para mantener una vida sana. Ser creativo te ayudará a encontrar buenas alternativas para cuidar tu salud y bienestar financiero.

Fuente: Haga Cuentas Davivienda